Guide: Her er de bedste bind og tamponer til træning
august 24, 2022
Annonceindhold Når man er kvinde, er der nogle ting, som man bare må tage sig af. Ens menstruation er en af dem. Og selv om
Erik Haalo Hamre - ekspert på Fitfact.dk
Erik er redaktør på Fitfact, hvor han er ansvarlig for alt der bliver udgivet. Han har læst økonomi på Københavns Universitet.
Han har næsten 20 års erfaring med styrketræning og roning.
Det sidste år har han læst til kostvejleder på Trænerakademiet.
Erik blev tidlig fanget af styrketræning og har trænet af og på siden dengang.
Da han fik en diskusprolaps i nakken i 2015 begyndte han at tage sin træning mere seriøst og lykkedes med at træne smerterne næsten væk.
Siden dengang har han forsøgt at lære mere om hvordan træning og motion kan gavne andre i samme situation.
Artikler som Erik Haalo Hamre har bidraget til
3 skånsomme motionsformer som alle kan klare
april 21, 2022
Er du en af de mange danskere der slæber rundt på en skavank af en slags, et dårligt knæ, en hofte med gigt eller en
Dips stativ – stor TEST og TILBUD 2023
marts 16, 2022
Er du også vild med at ramme dine triceps og brystmuskler med dips? I denne test har vi set på dips stativer til hjemmebrug, så
Guide: Sådan finder du en billig cykel online
september 8, 2022
Annonce Leder du efter en billig cykel? Så er der god mulighed for at finde en online. Når du køber cykler online, har du mulighed
Forstå sportsmassage: Optimer præstation og fremskynd restitution
april 29, 2024
Forstå Sportsmassage: Optimer præstation og fremskynd restitution Forstå Sportsmassage: Optimer præstation og fremskynd restitution Forstå Sportsmassage: Optimer præstation og fremskynd restitution
Turnmatte: Essensielt utstyr for trygg og effektiv trening
august 19, 2024
En turnmatte er et uunnværlig redskap i gymnastikk og turn, som gir nødvendig støtte og beskyttelse under trening. Denne spesialiserte matten gir ikke bare en
Foldbar motionscykel
juni 10, 2019
Få plads til en motionscykel, selv om du faktisk ikke har plads til en! En foldbar motionscykel kan nemt gemmes væk i et skab eller
Sådan optimerer du din hjemmetræning
august 2, 2024
Træning derhjemme er meget populært. Mange har investeret i træningsudstyr. For at det skal virke, er det nødvendigt at træne effektivt og have tydelige mål. Bland
Stepmaskine Test – Bedste stepmaskiner til hjemmebrug
oktober 28, 2019
Få flotte lår og balder på rekordtid! Stepmaskinen er super effektiv træning til lår, lægge og balder og bruger du den rigtig, er den også
Bedste kosttilskud til træning og muskelopbygning – stor TEST 2023
juni 2, 2022
Hvad gør man når man gerne vil have større muskler og blive stærkere, men det bare går lidt for langsomt til hvad du kunne tænke
Sådan får du nemt og bekvemt sund mad på bordet
maj 25, 2022
Annonce Hvis du hører til iblandt de mange danskere, som gerne vil leve sundere, men ikke nødvendigvis har tiden, overskuddet og viljen til at komme
Bedste mavetræner – bedste mavertrænere til hjemmetræning
august 6, 2021
En flad mave kommer ikke af sig selv! Glem alt om mavebøjningerne fra gymnastik timerne, de virker ikke, men prøv i stedet for en af
Elcykel TEST – bedste elcykler 2023 – TILBUD
november 26, 2020
Drømmer du også om at flyve let og elegant afsted på cykelstierne? At være den der overhaler, ikke den der bliver overhalet. En el-cykel er
Bedste Pull up bar og chin up bar TEST og TILBUD
marts 27, 2020
Pull ups er suverænt den bedste kropsvægt øvelsen, når du vil have store overarme, brede skuldre og en flot v-form. Med pull ups, chin ups
Hvor mange kalorier forbrænder man om dagen? Få svaret her
marts 17, 2022
Hvis du vil tabe dig er det super vigtigt at vide at vide hvor mange kalorier du forbrænder i løbet af en dag. Men vi
Bedste mavehjul – stor test af 10+ ab wheel (+øvelser)
august 6, 2021
Få en flot flad mave og six pack med denne undervurderede øvelse! Et mavehjul, også kaldet ab wheel, er super effektiv (og hård) træning af
Tab dig med gode kost- og motionsvaner
november 2, 2021
Annonceindhold Er du træt af at prøve at tabe dig uden, at der sker noget? Det er ikke let at ændre sin livsstil og sine
Et overskueligt indblik i gymnastik, crossfit og calisthenics
april 21, 2020
Vil du i gang med effektiv og alsidig træning, hvor du får masser af udfordring af både kondition, styrke og koordination, så er gymnastik –
Crosstrainer træningsprogram for begyndere
september 17, 2020
Crosstraineren er dermed en af de mest effektive fitnessmaskiner i centeret. I tillæg til at være effektiv til fedtforbrænding træner crosstraineren også overkroppen, så du
Six pack – sådan får du flad mave og vaskebræt
august 12, 2021
Du kan ikke træne dig til en sixpack, men du kan spise dig til den! Hvis du vil have en flot six pack skal du
Træningsmaskiner til hjemmet
november 1, 2020
Sådan kommer du igang med hjemmetræning Kom i form, blive sundere og se din krop blive slankere og stærkere. Det er fuldt muligt at træne
Bedste proteinpulver til kvinder
november 24, 2021
Proteinpulver hjælper dig med at træne mere effektivt og opbygge muskelmasse samtidig med du taber dig. Som kvinde vil du få meget ud af proteinpulver,
Vægtløftersko Test – de 7 bedste til squat og OL løft, m.m.
september 24, 2022
Hvis du vil løfte tungt i øvelser som squat og olympiske løft er et par gode vægtløftersko et nødvendigt valg. I denne guide har jeg
Bedste justerbare håndvægte – stor test 2023
januar 27, 2021
Er du på udkig efter nye håndvægte til dit hjemmefitness? I så fald kan du med god grund tage et kig på de justerbare af
Christopheit/Topsport motionscykler, romaskiner, crosstrainer m.m.
oktober 15, 2020
”Christopheit” er et populært brand, der fremstiller motionscykler og fitnessmaskiner til både private og erhverv. Nogle fitnessudøvere kender måske mærket som Top Sport, som det
Chin ups vs Pull ups – hvad er forskellen?
oktober 12, 2020
Pull ups og chin ups er to fremragende øvelser med kropsvægt, der styrker overkroppen, arme og biceps, men særligt ryggen og giver flotte skuldre og
5 grunde til at træning kan forbedre dit datingliv
maj 20, 2022
Fysisk fitness er en del af hverdagen på grund af dens betydning for en sund livsstil. Det forbedrer dit fysiske helbred, reducerer risikoen for hjertekarsygdomme
Styrk forholdet til din bedre halvdel gennem træning
januar 14, 2021
Sponsoreret indlæg Indledningsvist vil vi gerne understrege, at der er både fordele og ulemper ved at træne med sin kæreste eller flirt. Det skal dog
Sådan får du mere overskud i hverdagen
december 6, 2022
Vi ved alle hvor drænende hverdagen kan være, især når vores energiniveau falder og motivationen svinder. Men der er mange enkle, men effektive måder at
Spirit Fitness CU800 motionscykel anmeldelse og test
oktober 1, 2021
Har du behov for en motionscykel, der skal kunne tåle lidt mere end det sædvanlige? Måske er du til den tunge side (kan klare op
Slanke måltidskasser TEST – se de bedste sunde måltidskasser
marts 17, 2021
Tab dig nemt og effektivt med slankekasser og populære måltidskasser! Løber du også tør for inspiration til nye retter der passer til din kur? Træt
Bedste træningssko: Stor test af sko til fitness 2026
januar 11, 2022
Den bedste træningssko er alsidig og fleksibel, så du kan gå fra kondition til styrketræning til holdtræning uden at skulle skifte sko. Den har en
Vælg det rigtige træningsudstyr til din lejlighed
maj 23, 2021
Du har indset at du ikke kommer tilbage i træningscenteret, heller ikke denne måned, så nu må det være: Du skal have en homegym og
Koldings bedste fitnesscenter
september 26, 2022
Annonceindhold Holder du til i Kolding, så kan det måske tænkes at du er på udkig efter det perfekte sted, hvor du kan træne og
Introduktion til trampolin
juni 16, 2021
At hoppe på en trampolin, kræver både en god koordination samt en god kropskontrol. Præcis derfor, kan mange have glæde af at hoppe på en
Ar efter sportsoperation? Få dem lysnet med en IPL-behandling
januar 24, 2023
Artiklen indeholder sponsoreret indhold Rigtig mange sportsudøver får skader, og nogle er værre end andre. Er man uheldig og ender i en sportsoperation vil det
Bedste badesko til børn og voksne – TEST + guide 2023
marts 5, 2022
Skal du snart en tur i bølgen blå eller på hovedet i bassinet i svømmehallen? Så er det helt rigtigt at overveje, om det ikke
Elcykel tilbud
december 21, 2020
Med en elcykel sparer du bilen væk og kommer i bedre form. Der bliver solgt rigtig mange elcykler i Danmark lige nu. På denne side
Bedste vandromaskine 2026 – Test af romaskiner med vand
juni 3, 2019
En romaskine med vand er ulig en hvilken som helst anden romaskine. Modstanden skabes med en “åre” der trækkes gennem en tank med vand. Fuldstændig
Brug en elcykel til at komme i form
august 5, 2024
Annonce for e-wheels.dk Sådan bruger du en elcykel til at træne Med en elcykel fra e-wheels.dk har du altid mulighederne for at få motion lige
Vægttab uden quickfix: Sådan bygger du en krop og hverdag, der holder
april 21, 2026
Mange begynder en ny livsstilsrejse med et klart mål: tøj, der sidder bedre, mere energi i hverdagen og en krop, man føler sig hjemme i.
Jabra Elite 3 høretelefoner anmeldelse – testet til løb og træning
maj 19, 2022
Jabra Elite 3 høretelefoner er en af de mest populære høretelefoner i lavprisklassen og da mine Airpods gik i stykker efter et mislykket forsøg på
Bedste måltidskasser – stor test af måltidskasser
september 3, 2021
Find din næste måltidskasse lige her! Vi har samlet 100+ måltidskasser fra de mest populære danske forhandlere. Der er noget for enhver smag: økologisk, børnevenligt,
Bedste store drikkedunk til træning, tur og sport (inkl. sugerør)
september 7, 2022
Vi har fundet 10+ af de bedste store drikkedunke til træning, sport og fritid. Med disse store drikkedunke slipper du for at skulle fylde vand
Competition Kettlebell tilbud
december 25, 2020
Competition kettlebells er for dig der kan lide at træne med kettlebells og som vil have de bedste kettlebells til hjemmetræning. Med en competition kettlebell
Crosstrainer fedtforbrænding – så mange kalorier forbrænder du
september 16, 2020
Hvor meget forbrænder man på en crosstrainer? Du forbrænder i gennemsnit 500-800 kalorier i timen ved at træne på crosstraineren i moderat til højt tempo.
Motionscykler til under 1000kr – TEST 2023
oktober 25, 2019
Motionscyklen er super god til at tabe sig og så er den god til at træne derhjemme. Den fylder ikke så meget og kan bruges
Brug for fri data til din træning?
september 7, 2021
Annonceindhold Hvis du dyrker motion af den ene eller anden art, kan du få rigtig meget ud af at lede efter det billigste mobilabonnement med
Kettler romaskine TEST – (AquaRower, Coach, AXOS osv)
august 3, 2021
Det tyske firma Kettler er en af danskernes mest foretrukne fitness brands, måske især kendt for motionscykler, som der sælges mange af hvert år. Når
Sådan kommer du i gang med at løbe hvis du er begynder
september 12, 2022
Annonce Kom i dit livs bedste form ved løb! Løbetræning er en effektiv måde at øge din kondition på. Det er også en god måde
Om Fitfact.dk
FitFact.dk er et fitnessmagasin med fokus på kvalitetstest af fitnessudstyr og trends.
Vi er fitness entusiaster, personlige trænere og sportsnørder, der alle er vilde med at træne.
Den begejstring og viden, forsøger vi at give videre til dig.