Erik er redaktør på Fitfact, hvor han er ansvarlig for alt der bliver udgivet. Han har læst økonomi på Københavns Universitet.
Han har næsten 20 års erfaring med styrketræning og roning.
Det sidste år har han læst til kostvejleder på Trænerakademiet.
Erik blev tidlig fanget af styrketræning og har trænet af og på siden dengang.
Da han fik en diskusprolaps i nakken i 2015 begyndte han at tage sin træning mere seriøst og lykkedes med at træne smerterne næsten væk.
Siden dengang har han forsøgt at lære mere om hvordan træning og motion kan gavne andre i samme situation.
Med en oppustelig spa kan du omdanne terrassen eller sommerhaven til det mest luksuriøse wellnessområde. Hop i spabadet efter en tur på stranden i den
En god tyk træningsmåtte er ideel at have i hjemmet, i fitnesscentret, til gymnastik eller anden træning. Den er velegnet til pilates, yoga, styrketræning, akrobatik,
Med en slyngetræner kan du træne din krop effektivt med kropsvægt – uanset om du er hjemme eller ude. Slyngetræneren til hjemmebrug kan sættes op
Få testet din testosteron på nettet I dette indlæg har jeg skrevet om min oplevelse med at få testet Testosteron på nettet hos online laboratorier
Roning er fantastisk sjovt og super træning. Jeg har selv roet flere sæsoner i roklub, men nu bliver det kun til hjemmetræning på romaskine. Og
LCHF kuren er en meget populær diæt, der nu hitter i Danmark, efter at have gået sin sejrsgang i Norge og Sverige. Det kan man
Med en elcykel sparer du bilen væk og kommer i bedre form. Der bliver solgt rigtig mange elcykler i Danmark lige nu. På denne side
Isolat proteinpulver er den dyreste form for proteinpulver, der findes – men det er også den mest koncentrerede. Max protein og med et minimum af
Romaskinen og motionscyklen er populær til både hjemmetræning og fitnesscenteret, men hvordan klarer den sig i konkurrencen med de andre fitnessmaskiner? Måske overvejer du, hvilken
Du har indset at du ikke kommer tilbage i træningscenteret, heller ikke denne måned, så nu må det være: Du skal have en homegym og
Udgivet i samarbejde med Padelspecialist At finde det rette padel bat kan være en udfordring, hvis man ikke ved, hvad man skal kigge efter. Derfor
Er en romaskine fra Reebok et godt køb? Det er spørgsmålet vi prøver at svare på i denne test. Reebok er et af verdens mest
Det tyske firma Kettler er en af danskernes mest foretrukne fitness brands, måske især kendt for motionscykler, som der sælges mange af hvert år. Når
Competition kettlebells er for dig der kan lide at træne med kettlebells og som vil have de bedste kettlebells til hjemmetræning. Med en competition kettlebell
Hvis du vil tabe dig er det super vigtigt at vide at vide hvor mange kalorier du forbrænder i løbet af en dag. Men vi
At hoppe på en trampolin, kræver både en god koordination samt en god kropskontrol. Præcis derfor, kan mange have glæde af at hoppe på en
Hvor meget forbrænder man på en crosstrainer? Du forbrænder i gennemsnit 500-800 kalorier i timen ved at træne på crosstraineren i moderat til højt tempo.
Med en multi træningsmaskine kan du effektivt træne hele kroppen. Perfekt til dig med homegym, hvor du skal træffe beslutninger om hvad der er plads
Annonceindhold Når man er kvinde, er der nogle ting, som man bare må tage sig af. Ens menstruation er en af dem. Og selv om
I denne test har vi været forbi flere forhandlere af de bedste motionscykler for at finde det bedste de har at byde på. ‘De er
Annonce for e-wheels.dk Sådan bruger du en elcykel til at træne Med en elcykel fra e-wheels.dk har du altid mulighederne for at få motion lige
Find din næste måltidskasse lige her! Vi har samlet 100+ måltidskasser fra de mest populære danske forhandlere. Der er noget for enhver smag: økologisk, børnevenligt,
Her på FitFact.dk får jeg nogen gange spørgsmål fra læsere der vil høre om man kan have romaskine i en lejlighed eller om det larmer
Vil du gerne smide et par kilo – hurtigt – og er du klar på at gøre en indsats for det? Måske skal du til
En turnmatte er et uunnværlig redskap i gymnastikk og turn, som gir nødvendig støtte og beskyttelse under trening. Denne spesialiserte matten gir ikke bare en
En motionscykel er et af de mest populære træningsredskaber i Danmark – og det er ikke uden grund. Den kombinerer høj effektivitet, lav belastning og
Er du en af de mange danskere der slæber rundt på en skavank af en slags, et dårligt knæ, en hofte med gigt eller en
Træning derhjemme er meget populært. Mange har investeret i træningsudstyr. For at det skal virke, er det nødvendigt at træne effektivt og have tydelige mål. Bland
Du skal gå 10.000 skridt om dagen for at holde dig sund og slank. Det ved vi efterhånden alle sammen, men det bliver så kedeligt
Hvad gør man når man gerne vil have større muskler og blive stærkere, men det bare går lidt for langsomt til hvad du kunne tænke
Træn derhjemme med fuld fart på med Body Bike, den originale spinningcykel, som du kender fra træningscenteret. Body Bike er lidt dyrere end de billigste
Hvilken slankekur passer til mig? Tag testen! På denne side har vi samlet 25 af de mest populære slankekure lige nu. Tag testen og find
Pull ups og chin ups er to fremragende øvelser med kropsvægt, der styrker overkroppen, arme og biceps, men særligt ryggen og giver flotte skuldre og
Romaskiner med magnetmodstand giver en effektiv træning af hele kroppen, ben, ryg og arme, mens hjerte og lunger får lov at arbejde for sagen. Er
Annonceindhold Er du glad for at træne? Har du en god ide om, hvordan branchen og alt forretningsdelen af fitness fungerer? Måske tror du ikke
Overvejer du at finde skovlen frem og finde den bedste trampolin til nedgravning? Det er populært at have en nedgravet trampolin i haven – og
Artiklen er udgivet i samarbejde med sponsor Legalbet. Online casinoer er blevet en populær form for underholdning for mange. Spændingen ved at spille og muligheden
Der er ikke noget bedre end en omgang massage efter en lang dag, men vent, hvor er din personlige massør? Nå ja.. det var jo
I samarbejde med Trampolin.dk I en verden, hvor skærmene ofte fanger børnenes opmærksomhed, står havetrampolinen som et strålende eksempel på udendørs leg, der kan lokke
Cykling bliver ofte hyldet for den udholdenhed, fart og styrke, der kræves for at erobre stejle stigninger og vinde sprinter. Men mange cykelryttere er ikke
Vores bedst i test motionscykel for 2021 er Abilica Premium UB BT. Den erstatter derfor Abilica Stream Voyager der løb med prisen sidste år. Det
Motionscyklen er effektiv og skånsom træning til alle aldre. Ældre og seniorer kan have stor gavn af bare få minutters træning om dagen. Når pulsen
annonceindhold Et hæve- sænkebord har tiltaget i popularitet ikke alene på arbejdspladsen men også i hjemmekontoret. Denne tendens er selvsagt tiltaget i kraft af nedlukninger
Lav lækker mad med færre kalorier, nemt og hurtigt med en airfryer. I denne test har vi set på 10+ af de mest populære airfryers
Er du på udkig efter nye håndvægte til dit hjemmefitness? I så fald kan du med god grund tage et kig på de justerbare af
Annonce De varme temperaturer har for alvor ramt Danmark. For mange betyder dette sjove strandture, solbadning i haven og hyggelige pool-parties. Lige præcis disse situationer
En god stabil motionscykel til en god pris. Det er hvad du får med Master TP200, der forhandles og produceres af Abilica, det populære norske
Få plads til en romaskine selvom du ikke har så meget plads med en foldbar romaskine. I denne guide har vi fundet romaskiner der nemt
Få store guns til sommeren med disse biceps øvelser, som du kan lave derhjemme. Vi har har udvalgt nogle af de mest effektive biceps øvelser,
Mangler du inspiration til din rotræning? I denne artikel har vi samlet en masse sjove, hårde og svedfremkaldende træningsprogrammer. En del af dem er oprindeligt
FitFact.dk er et fitnessmagasin med fokus på kvalitetstest af fitnessudstyr og trends.
Vi er fitness entusiaster, personlige trænere og sportsnørder, der alle er vilde med at træne.
Den begejstring og viden, forsøger vi at give videre til dig.
