Erik er redaktør på Fitfact, hvor han er ansvarlig for alt der bliver udgivet. Han har læst økonomi på Københavns Universitet.
Han har næsten 20 års erfaring med styrketræning og roning.
Det sidste år har han læst til kostvejleder på Trænerakademiet.
Erik blev tidlig fanget af styrketræning og har trænet af og på siden dengang.
Da han fik en diskusprolaps i nakken i 2015 begyndte han at tage sin træning mere seriøst og lykkedes med at træne smerterne næsten væk.
Siden dengang har han forsøgt at lære mere om hvordan træning og motion kan gavne andre i samme situation.
Artiklen er udgivet i samarbejde med sponsor Mr. Green. Sommeren 2024 tegner til at blive en af de mest mindeværdige perioder for fodboldfans over hele
Dyrk motion, mens du arbejder: Købsguide til motionscykel til kontor og skrivebord I en travl hverdag kan det være enormt svært at finde tid til
Proteinpulver hjælper dig med at træne mere effektivt og bevare muskelmasse samtidig med du taber dig. Under et vægttab er det vigtigt at få nok
annonceindhold Et hæve- sænkebord har tiltaget i popularitet ikke alene på arbejdspladsen men også i hjemmekontoret. Denne tendens er selvsagt tiltaget i kraft af nedlukninger
Leder du efter en trampolin, der giver kraft og højde i springene, så du eller dit barn kan lave flotte, tekniske spring? Så er det
Annonceindhold Er du glad for at træne? Har du en god ide om, hvordan branchen og alt forretningsdelen af fitness fungerer? Måske tror du ikke
Drømmer du om at komme i form uden at forlade dit hjem? Så er det vigtigt at finde det bedste hjemmetræningsudstyr allerede i dag. Ved at investere
Det finske brand, Tunturi, hører til de ældste virksomheder i Europa, der specialdesigner og producerer maskiner og udstyr til hjemmetræning. Virksomheden (der med sit fulde
Fysisk fitness er en del af hverdagen på grund af dens betydning for en sund livsstil. Det forbedrer dit fysiske helbred, reducerer risikoen for hjertekarsygdomme
I denne test har vi været forbi flere forhandlere af de bedste motionscykler for at finde det bedste de har at byde på. ‘De er
Annonceindhold Få ro i sjælen med en MR scanning. Det kan nogle gange føles som om vores egen læge eller sundhedsvæsnet ikke tager vores bekymringer
Beregn nemt dit kondital og VO2max, med disse 8 nemme metoder. Vi har udvalgt 8 metoder til at beregne kondital, som du selv kan udføre
I took up running during the Covid-19 lockdowns and having made quite some improvements over the summer, I was curious to see if I was
Ømme muskler skal behandles med dejlig massage og varme! Med et massageapparat kan du give dig selv forkælelse og velvære, også når dit wellnesscenter er
Artiklen er udgivet i samarbejde med sponsor Legalbet. Online casinoer er blevet en populær form for underholdning for mange. Spændingen ved at spille og muligheden
Frisk luft i lungerne, solens stråler i ansigtet og naturen på første parket. Det er skønt at gå lange ture – uanset om det foregår
Lav lækker mad med færre kalorier, nemt og hurtigt med en airfryer. I denne test har vi set på 10+ af de mest populære airfryers
Vil du gerne smide et par kilo – hurtigt – og er du klar på at gøre en indsats for det? Måske skal du til
Annonceindhold Med maskiner, kan du optimere din hjemmetræning på en sjov og effektiv måde, både hvad angår din cardio og styrketræning. Og det behøver overhovedet
Cykling bliver ofte hyldet for den udholdenhed, fart og styrke, der kræves for at erobre stejle stigninger og vinde sprinter. Men mange cykelryttere er ikke
Vi ved alle hvor drænende hverdagen kan være, især når vores energiniveau falder og motivationen svinder. Men der er mange enkle, men effektive måder at
Hvor hurtig er du egentlig på romaskinen? Det kan godt være du føler dig som Eskild Ebbesen, når din Concept2 suser i fitnesscenteret, men hvordan
Sponsoreret indlæg Julen 2020 blev anderledes end og for træningsentusiasten blev den værre end nogensinde, for fitnesscentrene er lukket og hvor skal man så gå
Concept2 RowErg – Danmarks mest populære romaskine Concept2 RowErg er ikke en billig romaskine. Den billigste model, Concept2 RowErg Model D med PM5, begynder ved
Der er forbavsende mange slags håndvægte at vælge imellem og det nemt komme til at virke lidt overvældende når nu du “bare” ville have et
Sommer, sol og… masser af hoppeglæde! Skal sommeren blive ekstra sjov, er en stor trampolin helt uundværlig i haven. Her på siden har vi lavet
Har du behov for en motionscykel, der skal kunne tåle lidt mere end det sædvanlige? Måske er du til den tunge side (kan klare op
Kettler er en af Europas førende producenter af fitnessmaskiner og homegym udstyr, med et stort udvalg af populære motionscykler, romaskiner, crosstrainere og løbebånd. Kettler er
Proteinpulver hjælper dig med at træne mere effektivt og opbygge muskelmasse samtidig med du taber dig. Som kvinde vil du få meget ud af proteinpulver,
Find et godt tilbud på en vægtstang til din styrketræning. Vi har samlet tilbud på de bedste vægtstænger til squat, dødløft og hvad du ellers
I takt med at vores livsstil bliver mere stillesiddende, søger mange efter praktiske måder at integrere motion i deres daglige rutiner. Walking Pad er en
Annonceindhold Når man er kvinde, er der nogle ting, som man bare må tage sig af. Ens menstruation er en af dem. Og selv om
Få store guns til sommeren med disse biceps øvelser, som du kan lave derhjemme. Vi har har udvalgt nogle af de mest effektive biceps øvelser,
Sponsoreret indhold Styrketræning er omgivet af myter, der får mange til enten at overtræne eller slet ikke komme i gang. Efter 8 år og erfaring
Tab dig nemt og effektivt med slankekasser og populære måltidskasser! Løber du også tør for inspiration til nye retter der passer til din kur? Træt
En god tyk træningsmåtte er ideel at have i hjemmet, i fitnesscentret, til gymnastik eller anden træning. Den er velegnet til pilates, yoga, styrketræning, akrobatik,
Løbebåndet er super træning til kondition og vægttab, men det fylder, sådan et skrummel. Heldigvis findes der foldbare løbebånd, der nemt kan foldes sammen og
Annonceindhold Ofte kan det være svært at få alle de næringsstoffer, du har brug for, gennem kosten alene, især hvis du ikke spiser en varieret
Få mere ud af din træning med et par trådløse høretelefoner til dine løbeture og træningspas i fitnesscenterer. I denne guide har vi samlet tests
Er en romaskine fra Reebok et godt køb? Det er spørgsmålet vi prøver at svare på i denne test. Reebok er et af verdens mest
Med en fitness trampolin – også kendt som en jumping trampolin – kan du motionere, styrke din motorik og forbedre din kondition på en sjov
Der er ikke noget bedre end en omgang massage efter en lang dag, men vent, hvor er din personlige massør? Nå ja.. det var jo
Leder du efter et billigt fitness center i København, Aarhus, Odense eller Aalborg? Vi har gået 50+ fitnesskæder igennem og fundet de billigste fitness abonnementer
Annonceindhold Det giver fleksibilitet og frihed at træne derhjemme, og flere og flere vælger denne form for træning i disse år. Men for at gøre
Det har aldrig været nemmere at lave lækre og sunde juicer derhjemme, men hvilken juicer skal du vælge? Vi har fundet de bedste juicere i
Inshape er et fitness brand i den billigere ende med en række fitnessmaskiner og fitnesssudstyr i sortimentet, blandt andet romaskiner, motionscykler, crosstrainere og løbebånd. Inshape
Vil du i gang med effektiv og alsidig træning, hvor du får masser af udfordring af både kondition, styrke og koordination, så er gymnastik –
Vil du gerne forbedre din styrketræning med egen vægt endnu mere? Måske er du allerede godt i gang med dedikeret træning, men gerne vil presse
Med en multi træningsmaskine kan du effektivt træne hele kroppen. Perfekt til dig med homegym, hvor du skal træffe beslutninger om hvad der er plads
Concept2 er en fremragende fitness maskine og træningsredskab, men får du nok ud af den? I denne artikel ser vi på ErgData, Concept2s egen app,
FitFact.dk er et fitnessmagasin med fokus på kvalitetstest af fitnessudstyr og trends.
Vi er fitness entusiaster, personlige trænere og sportsnørder, der alle er vilde med at træne.
Den begejstring og viden, forsøger vi at give videre til dig.
