Hvor mange kalorier forbrænder man ved at cykle?
juli 22, 2020
Så mange kalorier forbrænder du ved at cykle Man forbrænder i gennemsnit 600-800 kalorier i timen ved at cykle i moderat til højt tempo, men
Erik Haalo Hamre - ekspert på Fitfact.dk
Erik er redaktør på Fitfact, hvor han er ansvarlig for alt der bliver udgivet. Han har læst økonomi på Københavns Universitet.
Han har næsten 20 års erfaring med styrketræning og roning.
Det sidste år har han læst til kostvejleder på Trænerakademiet.
Erik blev tidlig fanget af styrketræning og har trænet af og på siden dengang.
Da han fik en diskusprolaps i nakken i 2015 begyndte han at tage sin træning mere seriøst og lykkedes med at træne smerterne næsten væk.
Siden dengang har han forsøgt at lære mere om hvordan træning og motion kan gavne andre i samme situation.
Artikler som Erik Haalo Hamre har bidraget til
Guide: Her er de bedste bind og tamponer til træning
august 24, 2022
Annonceindhold Når man er kvinde, er der nogle ting, som man bare må tage sig af. Ens menstruation er en af dem. Og selv om
Romaskine eller motionscykel/crosstrainer/løbebånd?
januar 15, 2019
Romaskinen og motionscyklen er populær til både hjemmetræning og fitnesscenteret, men hvordan klarer den sig i konkurrencen med de andre fitnessmaskiner? Måske overvejer du, hvilken
Titan crosstrainer Test – tilbud på C35, C65 m.fl.
august 11, 2021
Titan er et populært fitnessbrand der forhandles af Lifesport i Danmark, Norge og Sverige. I denne test har vi set på nogle af de mest
Hurtigt vægttab på 2 uger – sådan taber du 1 – 2 kg om ugen
juni 23, 2021
Vil du gerne smide et par kilo – hurtigt – og er du klar på at gøre en indsats for det? Måske skal du til
Billig Løbebånd – TILBUD
januar 26, 2021
Kom i super form, også når fitnesscenteret er lukket eller vinteren bliver for slem. Med et løbebånd til hjemmet kan du træne når du vil.
Derfor skal du investere i et aktivitetsur
september 28, 2022
Annonceindhold I dagens hurtige verden er det vigtigere end nogensinde før at holde sig aktiv og få mest muligt ud af din træning. Et aktivitetsur
Motionscykel test – bedste motionscykler 2026
januar 25, 2019
I denne test har vi været forbi flere forhandlere af de bedste motionscykler for at finde det bedste de har at byde på. ‘De er
Guide: Sådan vælger du den rette elcykel, elcykel dame eller elcykel herre
marts 27, 2026
Markedet for elcykel er vokset markant de seneste år, og det er ikke svært at forstå hvorfor. En god elcykel gør det lettere at pendle,
Fitnessudstyr på afbetaling
juni 6, 2020
Sponsoreret indlæg Afbetaling kan blive din mulighed for at lave det træningsrum derhjemme, du altid har drømt om. Eller du kan bruge finansieringsmetoden til at
Inshape FB500 motionscykel anmeldelse og TEST
oktober 13, 2020
Inshape FB500 er den billigste motionscykel fra det danske fitnessbrand Inshape. Med en pris fra 800kr (hvis du er Coop medlem), er det også blandt
Bedste træningssko: Stor test af sko til fitness 2026
januar 11, 2022
Den bedste træningssko er alsidig og fleksibel, så du kan gå fra kondition til styrketræning til holdtræning uden at skulle skifte sko. Den har en
Forstå sportsmassage: Optimer præstation og fremskynd restitution
april 29, 2024
Forstå Sportsmassage: Optimer præstation og fremskynd restitution Forstå Sportsmassage: Optimer præstation og fremskynd restitution Forstå Sportsmassage: Optimer præstation og fremskynd restitution
Hvis hjemmetræningen skal være lidt mere effektiv, og give dig lige de resultater du drømmer om, så overvej at invester i solidt hjemmeudstyr.
juni 6, 2022
Annonceindhold Med maskiner, kan du optimere din hjemmetræning på en sjov og effektiv måde, både hvad angår din cardio og styrketræning. Og det behøver overhovedet
Motionscykel til ældre – lav indstigning, siddecykler m.fl.
januar 2, 2020
Motionscyklen er effektiv og skånsom træning til alle aldre. Ældre og seniorer kan have stor gavn af bare få minutters træning om dagen. Når pulsen
Proteus motionscykel TEST – PEC 3000, PEC 4250, V10 Vantage
august 5, 2021
Proteus er et taiwenesisk firma, der siden 1984 har lavet fitnessudstyr og motionsmaskiner. Brandet var tidligere populært, men virker i dag til at være lidt
Hometrainer TEST 2023 – bedste hometrainer til Zwift og Bcool
februar 26, 2021
En hometrainer er et must-have for enhver cykelrytter såvel som motionist, der vil holde formen ved lige om vinteren. Med hometraineren kan du holde cykelformen
Chin ups vs Pull ups – hvad er forskellen?
oktober 12, 2020
Pull ups og chin ups er to fremragende øvelser med kropsvægt, der styrker overkroppen, arme og biceps, men særligt ryggen og giver flotte skuldre og
Fitness måltidskasser TEST og TILBUD 2023
september 20, 2021
Er du træt af at tælle kalorier? Har du prøvet den ene kur efter den anden, og ender du altid med at falde tilbage i
Siddecykel og liggecykel
februar 12, 2020
En siddecykel er en effektiv, men mere behagelig måde at motionere på. I stedet for en smal sadel, som på kondicyklen, har siddecyklen et rigtigt
Tab dig med gode kost- og motionsvaner
november 2, 2021
Annonceindhold Er du træt af at prøve at tabe dig uden, at der sker noget? Det er ikke let at ændre sin livsstil og sine
Mini motionscykel test
februar 6, 2019
Mini motionscykler er små træningsmaskiner med pedaler, der kan bruges til at træne både arme og ben. De bruges især til genoptræning og til ældre,
Billig spinningcykel
maj 23, 2021
Find en spinningcykel til super effektiv hjemmetræning. På denne side har vi samlet 100+ spinningcykler fra 10+ forskellige forhandlere, så du nemt kan finde et
Airfryer Test – her er de 9 bedste i 2024
juli 10, 2022
Lav lækker mad med færre kalorier, nemt og hurtigt med en airfryer. I denne test har vi set på 10+ af de mest populære airfryers
Her er 3 fitnessbrands du kan investere i
november 10, 2021
Annonceindhold Er du glad for at træne? Har du en god ide om, hvordan branchen og alt forretningsdelen af fitness fungerer? Måske tror du ikke
Romaskine med magnetisk modstand – TEST og TILBUD
december 10, 2020
Romaskiner med magnetmodstand giver en effektiv træning af hele kroppen, ben, ryg og arme, mens hjerte og lunger får lov at arbejde for sagen. Er
Kur uden kulhydrater – 5+ slankekure med low carb
juni 23, 2021
Tab dig hurtigt med slankekure uden kulhydrater! Brød, pasta, ris – kulhydrater – der fylder rigtig meget i det danske køkken og er der noget
Billigste fitness center – se de billigste abonnementer her
januar 12, 2022
Leder du efter et billigt fitness center i København, Aarhus, Odense eller Aalborg? Vi har gået 50+ fitnesskæder igennem og fundet de billigste fitness abonnementer
Squat Rack test og tilbud – bedste fritstående squat stativ
november 10, 2020
I denne artikel har vi fundet et par gode squat racks fra populære forhandlere som Abilica, Eleiko og GetBig. Vi har blandt andet fundet: Fritstående
Bedste mavetræner – bedste mavertrænere til hjemmetræning
august 6, 2021
En flad mave kommer ikke af sig selv! Glem alt om mavebøjningerne fra gymnastik timerne, de virker ikke, men prøv i stedet for en af
Træningsmaskiner til hjemmet
november 1, 2020
Sådan kommer du igang med hjemmetræning Kom i form, blive sundere og se din krop blive slankere og stærkere. Det er fuldt muligt at træne
Crosstrainer fedtforbrænding – så mange kalorier forbrænder du
september 16, 2020
Hvor meget forbrænder man på en crosstrainer? Du forbrænder i gennemsnit 500-800 kalorier i timen ved at træne på crosstraineren i moderat til højt tempo.
Bedste booty bands – stor TEST 2023 + GUIDE (øvelser)
november 12, 2021
Vi har fundet og testet de bedste booty bands. 10+ af de mest populære til alle budgetter fra populære brands som Bodylab, Abilica, GetBig osv. Se også øvelser og 30 minutters workout.
Et overskueligt indblik i gymnastik, crossfit og calisthenics
april 21, 2020
Vil du i gang med effektiv og alsidig træning, hvor du får masser af udfordring af både kondition, styrke og koordination, så er gymnastik –
Masterfit TP200 motionscykel test og anmeldelse
oktober 2, 2021
En god stabil motionscykel til en god pris. Det er hvad du får med Master TP200, der forhandles og produceres af Abilica, det populære norske
Fitness trampolin test 2023
januar 22, 2021
Med en fitness trampolin – også kendt som en jumping trampolin – kan du motionere, styrke din motorik og forbedre din kondition på en sjov
Træningsbænk TEST og TILBUD
februar 8, 2020
Træningsbænken er uundværlig i din homegym eller dit fitnessrum. Selv om der er meget fokus for tiden på funktionel træning, så er det svært at
Sådan spiller du online uden at gå på kompromis med din sundhed
august 1, 2024
Artiklen er udgivet i samarbejde med sponsor Legalbet. Online casinoer er blevet en populær form for underholdning for mange. Spændingen ved at spille og muligheden
5 grunde til at træning kan forbedre dit datingliv
maj 20, 2022
Fysisk fitness er en del af hverdagen på grund af dens betydning for en sund livsstil. Det forbedrer dit fysiske helbred, reducerer risikoen for hjertekarsygdomme
Stor trampolin TEST 2023 – rund og firkantet
marts 31, 2022
Sommer, sol og… masser af hoppeglæde! Skal sommeren blive ekstra sjov, er en stor trampolin helt uundværlig i haven. Her på siden har vi lavet
Bedste Kollagenpulver: stor TEST af de 10+ mest populære
april 29, 2022
Kollagenpulver kan mindske rynker, fjerne appelsinhud og hjælpe på slidgigt og ømme led om morgenen. Det er i hvert fald hvad producenter og influencere lover
Spinningcykel Test – her er de bedste spinningcykler
februar 20, 2020
Vil du gerne træne intensivt med høj puls og brænde masser af kalorier af, så er spinningtræning måske noget for dig. De fleste af os
Padel Specialist hjælper dig med at finde et padel bat
november 21, 2025
Udgivet i samarbejde med Padelspecialist At finde det rette padel bat kan være en udfordring, hvis man ikke ved, hvad man skal kigge efter. Derfor
“Du skal træne mindst 4 gange om ugen” — og andre myter om styrketræning
marts 4, 2026
Sponsoreret indhold Styrketræning er omgivet af myter, der får mange til enten at overtræne eller slet ikke komme i gang. Efter 8 år og erfaring
Sådan får du nemt og bekvemt sund mad på bordet
maj 25, 2022
Annonce Hvis du hører til iblandt de mange danskere, som gerne vil leve sundere, men ikke nødvendigvis har tiden, overskuddet og viljen til at komme
Kettler fitnessmaskiner
oktober 13, 2019
Kettler er en af Europas førende producenter af fitnessmaskiner og homegym udstyr, med et stort udvalg af populære motionscykler, romaskiner, crosstrainere og løbebånd. Kettler er
Roning på en indendørs romaskine: En omfattende guide for fitnessentusiaster
maj 14, 2024
Denne artikel er udarbejdet i samarbejde med Fitness360. Indendørs roning er blevet enormt populært blandt fitnessentusiaster, der søger en omfattende, skånsom træning. Kendt for sin
Ar efter sportsoperation? Få dem lysnet med en IPL-behandling
januar 24, 2023
Artiklen indeholder sponsoreret indhold Rigtig mange sportsudøver får skader, og nogle er værre end andre. Er man uheldig og ender i en sportsoperation vil det
Inshape fitnessmaskiner – romaskine, motionscykel, crosstrainer m.m.
oktober 2, 2020
Inshape er et fitness brand i den billigere ende med en række fitnessmaskiner og fitnesssudstyr i sortimentet, blandt andet romaskiner, motionscykler, crosstrainere og løbebånd. Inshape
Brug en elcykel til at komme i form
august 5, 2024
Annonce for e-wheels.dk Sådan bruger du en elcykel til at træne Med en elcykel fra e-wheels.dk har du altid mulighederne for at få motion lige
Om Fitfact.dk
FitFact.dk er et fitnessmagasin med fokus på kvalitetstest af fitnessudstyr og trends.
Vi er fitness entusiaster, personlige trænere og sportsnørder, der alle er vilde med at træne.
Den begejstring og viden, forsøger vi at give videre til dig.