Hvor længe skal man ro i romaskinen?
april 8, 2020
Romaskinen er super træning! Den giver sved på panden, høj puls og ømme muskler, men hvor længe skal man egentlig ro i den? Det er
Erik Haalo Hamre - ekspert på Fitfact.dk
Erik er redaktør på Fitfact, hvor han er ansvarlig for alt der bliver udgivet. Han har læst økonomi på Københavns Universitet.
Han har næsten 20 års erfaring med styrketræning og roning.
Det sidste år har han læst til kostvejleder på Trænerakademiet.
Erik blev tidlig fanget af styrketræning og har trænet af og på siden dengang.
Da han fik en diskusprolaps i nakken i 2015 begyndte han at tage sin træning mere seriøst og lykkedes med at træne smerterne næsten væk.
Siden dengang har han forsøgt at lære mere om hvordan træning og motion kan gavne andre i samme situation.
Artikler som Erik Haalo Hamre har bidraget til
Motionscykel til 150kg+ og overvægtige
oktober 12, 2019
Er du lidt større end gennemsnittet har du sikkert opdaget at det ikke er helt ligetil at finde en motionscykel der kan klare store personer.
Hvis hjemmetræningen skal være lidt mere effektiv, og give dig lige de resultater du drømmer om, så overvej at invester i solidt hjemmeudstyr.
juni 6, 2022
Annonceindhold Med maskiner, kan du optimere din hjemmetræning på en sjov og effektiv måde, både hvad angår din cardio og styrketræning. Og det behøver overhovedet
Jabra Elite 3 høretelefoner anmeldelse – testet til løb og træning
maj 19, 2022
Jabra Elite 3 høretelefoner er en af de mest populære høretelefoner i lavprisklassen og da mine Airpods gik i stykker efter et mislykket forsøg på
Reebok romaskine Test – Rower GR, Zjet, se testvinder og tilbud
august 8, 2021
Er en romaskine fra Reebok et godt køb? Det er spørgsmålet vi prøver at svare på i denne test. Reebok er et af verdens mest
5 grunde til at træning kan forbedre dit datingliv
maj 20, 2022
Fysisk fitness er en del af hverdagen på grund af dens betydning for en sund livsstil. Det forbedrer dit fysiske helbred, reducerer risikoen for hjertekarsygdomme
Gåbånd og Foldbart løbebånd test: Find de bedste sammenklappelige løbebånd
august 9, 2021
Løbebåndet er super træning til kondition og vægttab, men det fylder, sådan et skrummel. Heldigvis findes der foldbare løbebånd, der nemt kan foldes sammen og
Six pack – sådan får du flad mave og vaskebræt
august 12, 2021
Du kan ikke træne dig til en sixpack, men du kan spise dig til den! Hvis du vil have en flot six pack skal du
Hvor mange kalorier forbrænder man ved at cykle?
juli 22, 2020
Så mange kalorier forbrænder du ved at cykle Man forbrænder i gennemsnit 600-800 kalorier i timen ved at cykle i moderat til højt tempo, men
Romaskine eller motionscykel/crosstrainer/løbebånd?
januar 15, 2019
Romaskinen og motionscyklen er populær til både hjemmetræning og fitnesscenteret, men hvordan klarer den sig i konkurrencen med de andre fitnessmaskiner? Måske overvejer du, hvilken
Romaskine med luftmodstand – TEST og TILBUD
december 10, 2020
En romaskine med luftmodstand er både motionistens og OL-roernes valg. Concept2, den original romaskine med luftmodstand, er stadig standarden når der skal dystes på tid
Derfor skal du investere i et aktivitetsur
september 28, 2022
Annonceindhold I dagens hurtige verden er det vigtigere end nogensinde før at holde sig aktiv og få mest muligt ud af din træning. Et aktivitetsur
Foldbar romaskine – TEST og TILBUD
december 11, 2020
Få plads til en romaskine selvom du ikke har så meget plads med en foldbar romaskine. I denne guide har vi fundet romaskiner der nemt
Trampolin Test – her er de bedste havetrampoliner 2023
april 24, 2021
Hoppende børn i trampolin, hvin og grin, er lyden af dansk sommer! Trampolinen til haven er en fast del i rigtig mange haver og det
Bedste Løbebånd – test af løbebånd til hjemmebrug
juni 26, 2019
Med et løbebånd derhjemme kan du løbetræne året rundt. Du slipper for at skulle ud i regn og kulde i de hårde måneder eller komme
Bedste mavetræner – bedste mavertrænere til hjemmetræning
august 6, 2021
En flad mave kommer ikke af sig selv! Glem alt om mavebøjningerne fra gymnastik timerne, de virker ikke, men prøv i stedet for en af
Sådan får du mere overskud i hverdagen
december 6, 2022
Vi ved alle hvor drænende hverdagen kan være, især når vores energiniveau falder og motivationen svinder. Men der er mange enkle, men effektive måder at
Fitness trampolin test 2023
januar 22, 2021
Med en fitness trampolin – også kendt som en jumping trampolin – kan du motionere, styrke din motorik og forbedre din kondition på en sjov
Siddecykel og liggecykel
februar 12, 2020
En siddecykel er en effektiv, men mere behagelig måde at motionere på. I stedet for en smal sadel, som på kondicyklen, har siddecyklen et rigtigt
Vælg det rigtige træningsudstyr til din lejlighed
maj 23, 2021
Du har indset at du ikke kommer tilbage i træningscenteret, heller ikke denne måned, så nu må det være: Du skal have en homegym og
Bedste store drikkedunk til træning, tur og sport (inkl. sugerør)
september 7, 2022
Vi har fundet 10+ af de bedste store drikkedunke til træning, sport og fritid. Med disse store drikkedunke slipper du for at skulle fylde vand
Concept2 romaskine – tilbud på PM5 model m.m.
juni 20, 2019
Concept2 RowErg – Danmarks mest populære romaskine Concept2 RowErg er ikke en billig romaskine. Den billigste model, Concept2 RowErg Model D med PM5, begynder ved
Fodmassageapparat Test – se de bedste og gode tilbud
august 6, 2021
Slap af efter en lang dag med en dejlig fodmassage. Slut med trætte, ømme fødder, med disse fodmassage apparater. Du vil nyde at få Shiatsu
Walking Pad: En revolution inden for hjemmetræning
maj 15, 2024
I takt med at vores livsstil bliver mere stillesiddende, søger mange efter praktiske måder at integrere motion i deres daglige rutiner. Walking Pad er en
Body Bike tilbud – se tilbud på Classic, Smart, Connect m.fl.
november 25, 2021
Træn derhjemme med fuld fart på med Body Bike, den originale spinningcykel, som du kender fra træningscenteret. Body Bike er lidt dyrere end de billigste
Sådan får du nemt og bekvemt sund mad på bordet
maj 25, 2022
Annonce Hvis du hører til iblandt de mange danskere, som gerne vil leve sundere, men ikke nødvendigvis har tiden, overskuddet og viljen til at komme
Guide: Sådan finder du en billig cykel online
september 8, 2022
Annonce Leder du efter en billig cykel? Så er der god mulighed for at finde en online. Når du køber cykler online, har du mulighed
Bedste isolat proteinpulver TEST 2026
oktober 22, 2021
Isolat proteinpulver er den dyreste form for proteinpulver, der findes – men det er også den mest koncentrerede. Max protein og med et minimum af
Guide: Det bedste og mest effektive hjemmetræningsudstyr
juni 25, 2024
Drømmer du om at komme i form uden at forlade dit hjem? Så er det vigtigt at finde det bedste hjemmetræningsudstyr allerede i dag. Ved at investere
ErgData app til Concept2 – mål din træning og sæt nye rekorder
august 27, 2019
Concept2 er en fremragende fitness maskine og træningsredskab, men får du nok ud af den? I denne artikel ser vi på ErgData, Concept2s egen app,
Roning på en indendørs romaskine: En omfattende guide for fitnessentusiaster
maj 14, 2024
Denne artikel er udarbejdet i samarbejde med Fitness360. Indendørs roning er blevet enormt populært blandt fitnessentusiaster, der søger en omfattende, skånsom træning. Kendt for sin
Stor trampolin TEST 2023 – rund og firkantet
marts 31, 2022
Sommer, sol og… masser af hoppeglæde! Skal sommeren blive ekstra sjov, er en stor trampolin helt uundværlig i haven. Her på siden har vi lavet
Optakten til EM i 2024 i Tyskland: En fejring af fodboldens forenende kraft
maj 12, 2024
Artiklen er udgivet i samarbejde med sponsor Mr. Green. Sommeren 2024 tegner til at blive en af de mest mindeværdige perioder for fodboldfans over hele
Slow Juicer og Saftpresser Test – bedste til juice i 2023
marts 22, 2022
Det har aldrig været nemmere at lave lækre og sunde juicer derhjemme, men hvilken juicer skal du vælge? Vi har fundet de bedste juicere i
Inshape FB500 motionscykel anmeldelse og TEST
oktober 13, 2020
Inshape FB500 er den billigste motionscykel fra det danske fitnessbrand Inshape. Med en pris fra 800kr (hvis du er Coop medlem), er det også blandt
Titan crosstrainer Test – tilbud på C35, C65 m.fl.
august 11, 2021
Titan er et populært fitnessbrand der forhandles af Lifesport i Danmark, Norge og Sverige. I denne test har vi set på nogle af de mest
Bedste kosttilskud til træning og muskelopbygning – stor TEST 2023
juni 2, 2022
Hvad gør man når man gerne vil have større muskler og blive stærkere, men det bare går lidt for langsomt til hvad du kunne tænke
Træningsmaskiner til hjemmet
november 1, 2020
Sådan kommer du igang med hjemmetræning Kom i form, blive sundere og se din krop blive slankere og stærkere. Det er fuldt muligt at træne
Massagepistol TEST – find den bedste massage pistol her
december 31, 2020
Massagepistoler er det hotteste fitness- og wellness produkter lige nu og det er ikke uden grund. Med en massagepistol kan du på få minutter få
Billige håndvægte – tilbud på håndvægte
december 19, 2019
Der er forbavsende mange slags håndvægte at vælge imellem og det nemt komme til at virke lidt overvældende når nu du “bare” ville have et
Introduktion til trampolin
juni 16, 2021
At hoppe på en trampolin, kræver både en god koordination samt en god kropskontrol. Præcis derfor, kan mange have glæde af at hoppe på en
Bedste Kollagenpulver: stor TEST af de 10+ mest populære
april 29, 2022
Kollagenpulver kan mindske rynker, fjerne appelsinhud og hjælpe på slidgigt og ømme led om morgenen. Det er i hvert fald hvad producenter og influencere lover
Øg ryggens velvære med et hjemmebygget hæve- sænkebord
januar 20, 2022
annonceindhold Et hæve- sænkebord har tiltaget i popularitet ikke alene på arbejdspladsen men også i hjemmekontoret. Denne tendens er selvsagt tiltaget i kraft af nedlukninger
Sådan optimerer du din hjemmetræning
august 2, 2024
Træning derhjemme er meget populært. Mange har investeret i træningsudstyr. For at det skal virke, er det nødvendigt at træne effektivt og have tydelige mål. Bland
Chin ups vs Pull ups – hvad er forskellen?
oktober 12, 2020
Pull ups og chin ups er to fremragende øvelser med kropsvægt, der styrker overkroppen, arme og biceps, men særligt ryggen og giver flotte skuldre og
Bedste proteinpulver til vægttab
november 25, 2021
Proteinpulver hjælper dig med at træne mere effektivt og bevare muskelmasse samtidig med du taber dig. Under et vægttab er det vigtigt at få nok
Crosstrainer fedtforbrænding – så mange kalorier forbrænder du
september 16, 2020
Hvor meget forbrænder man på en crosstrainer? Du forbrænder i gennemsnit 500-800 kalorier i timen ved at træne på crosstraineren i moderat til højt tempo.
Lille trampolin til børn – TEST og TILBUD 2023
marts 8, 2022
Er der tid til at give ungerne en overraskelse, de vil bruge i mange år fremover? En lille trampolin til børn er en genial gaveidé,
Testosteron hjemmetest – sådan måler du dit testosteron niveau
oktober 24, 2018
Få testet din testosteron på nettet I dette indlæg har jeg skrevet om min oplevelse med at få testet Testosteron på nettet hos online laboratorier
Styrk forholdet til din bedre halvdel gennem træning
januar 14, 2021
Sponsoreret indlæg Indledningsvist vil vi gerne understrege, at der er både fordele og ulemper ved at træne med sin kæreste eller flirt. Det skal dog
Om Fitfact.dk
FitFact.dk er et fitnessmagasin med fokus på kvalitetstest af fitnessudstyr og trends.
Vi er fitness entusiaster, personlige trænere og sportsnørder, der alle er vilde med at træne.
Den begejstring og viden, forsøger vi at give videre til dig.