Julen 2020 blev anderledes end og for træningsentusiasten blev den værre end nogensinde, for fitnesscentrene er lukket og hvor skal man så gå hen og brænde de ekstra kilo fra julemaden af?
Har du en i din familie som har været hårdt ramt af nedlukningen af fitnesscentrene?
Gaveide: Kettlebells
Kender du nogen der normalt løfter vægte og som nu er rigtig ked af ikke at kunne beholde sine gains? Så er kettlebells et alternativ du skal oplyse dem om.
Kettlebells er massive jernkugler med håndtag, der kan bruges til alsidig styrketræning og konditræning derhjemme.
Der er masser af gode træningsprogrammer at finde på Youtube, der kan erstatte styrketræningen i fitnesscenteret.
En kettlebell koster normalt omkring 300-500 kr afhængig af vægt. Det kan godt betale sig at bestille hjemmelevering, for en kettlebell på 16kg bliver man hurtig træt af at slæbe.
Gaveide: Termo træningstights
Baby it’s coooold outside! Men det skal jo ikke stoppe os fra at komme ud og løbe. Med et par termo træningstights er det aldrig for koldt til en løbetur og så er du i hvert fald sikker på en corona sikker træningsform.
For at få en god løbetur i kulden anbefaler vi at du bruger lag på lag strategien. Tag en termotøj i uld på inderst og så en almindelig t-shirt udenpå pg slut af med en vind- og vandafvisende jakke.
Bruger du almindelige løbetights, kan du supplere med et par shorts udenpå.
Det bliver sjældent så koldt i Danmark at det er decideret ubehageligt at løbe, men det kan være en god ide med hue og handsker, hvis temperaturen nærmer sig 0 grader.
Gaveide: Massage og wellness
Det er vel strengt taget ikke fitness, men der er nok mange af os der savner nærvær og kropskontakt. Massage er blevet et hit i 2020 med en masse spa- og massage steder der er åbnet i de store byer og der er af høj kvalitet.
Her kan du nyde både spa og massage fra kyndige hænder og behagelige omgivelser og bare slappe af mens nedlukninger og corona synes langt væk.
Der er masser af gode spaer i de store byer, men også mindre steder har slået sig op som destinationer for spa og afslapning. I Københavnsområdet er der blandt andet Skodsborg Kurbad og Marienlyst Strandhotel.
Forfatter
