Den 26. april 2026 skete noget, som mange troede var menneskeligt umuligt. En kenyansk løber krydsede målstregen ved London Marathon og slog et tal, som sporten har jagtet i årtier. Sabastian Sawe løb 42,195 kilometer på præcis 1 time, 59 minutter og 30 sekunder, og på hans fødder sad et par sko, der vejer mindre end en banan.
Den præstation tilhører naturligvis Sawe selv. Men skoen på hans fod, Adidas Adizero Adios Pro Evo 3, er ikke bare udstyr. Den er resultatet af årevis af forskning, hundredvis af prototyper og en teknologisk revolution, der har forandret løbesportens DNA fra bunden.
Det skal du vide om rekorden
| Fakta | Detalje |
|---|---|
| Rekordtid | 1:59:30 ved London Marathon den 26. april 2026 |
| Atlet | Sabastian Sawe, Kenya, født 1995 |
| Sko | Adidas Adizero Adios Pro Evo 3 |
| Vægt på sko | 97 gram i størrelse 9.5 |
| Teknologi | ENERGYRIM kulfibersystem og Lightstrike Pro Evo skum |
| Tidligere rekord | 2:00:35 sat af afdøde Kelvin Kiptum i Chicago 2023 |
| Forbedring | 65 sekunder, den største enkeltforbedring af rekorden i nyere tid |
Manden bag 2 timers maraton rekorden
Sabastian Sawe er ikke den typiske verdensrekordholder. Han begyndte først at konkurrere internationalt som 26-årig i 2022, og han har aldrig tabt et marathonløb i sin karriere. I 2024 vandt han sin marathondebut i Valencia med 2:02:05 og var verdens hurtigste marathonløber det år, og igen i 2025. Hans træner, Claudio Berardelli, har efter sigende beskrevet det som nærmest umuligt at forstå, hvad han ser hos Sawe.
Den 31-årige kenyaner smadrede verdensrekorden med hele 65 sekunder, hvilket er den største enkeltforbedring af rekorden i nyere tid. Han er ikke kun historiens første mand til officielt at løbe under to timer i et lovligt konkurrenceløb. Han gjorde det med en margin, der efterlader ingen tvivl.
Det specielle ved Sawes præstation er, at han ikke vandt på én eksplosiv finish. Han åbnede løbet i et kontrolleret tempo sammen med en gruppe på seks løbere, passerede halvmaraton i 1:00:29, og accelererede så kraftigt fra 30 kilometer mærket, at han efterlod selv eliten bag sig. De sidste to kilometer løb han i et tempo, der svarer til en halvmaraton på cirka 56 minutter. Det er ikke menneskeligt. Eller, det er det åbenbart.
Adidas Adizero Adios Pro Evo 3, teknologien bag rekorden
Skoen debuterede officielt kun to dage inden London Marathon. Det er ikke tilfældigt. Adidas udviklede den i tæt samarbejde med Sawe og andre eliteatleter over tre år, med mere end et dusin prototyper og testseancer i højdekampe i Kenya og Etiopien.
Det største teknologiske gennembrud er udskiftningen af de tidligere Energy Rods med et helt nyt system kaldet ENERGYRIM. Det er en kulfiber-integreret konstruktion, der bærer maksimal mængde af det nye Lightstrike Pro Evo skum og leverer præcis energi retur ved hvert skridt. Hvor tidligere modeller brugte adskilte stænger inde i sålen, fungerer ENERGYRIM mere som en kapsel om skummet, hvilket giver bedre stabilitet og energiøkonomi i samme bevægelse.
Skoen vejer kun 97 gram i herrestørrelse 9.5, og forbedrer løbeøkonomien med 1,6 procent sammenlignet med forgængeren Pro Evo 2. Det meste af vægttabet stammer fra det nye Lightstrike Pro Evo skum, som er hele 50 procent lettere end tidligere generationer. Overdelen er inspireret af kitesurf-sejl og fremstillet i et let vævet materiale, der nærmest synes at forsvinde om foden.
Sawe selv sagde fredagen inden løbet, at det var de hurtigste fødder, han nogensinde havde følt. To dage senere beviste han det over 42 kilometer.
Det er værd at bemærke, at disse sko er designet til elitepræstationer og har ofte en begrænset holdbarhed på grund af det meget lette materiale. Det ekstremt lette skum og den tynde overdel er optimeret til hastighed, ikke til daglig brug over måneder.
Kan man købe skoen der slog rekorden?
Ja, det kan man. Adidas Adizero Adios Pro Evo 3 er tilgængelig nu til en vejledende pris på 500 USD eller 500 euro, hvilket svarer til omkring 3.700 kroner. Det er ikke billigt, men det er heller ikke en sædvanlig sko. Den er tilgængelig direkte via Adidas og udvalgte specialforhandlere. Forgængeren, Evo 1, udsolgte inden for timer ved sin lancering og nåede genvidereforhandlingspriser på op til 2.500 pund. Dem der ønsker et par, bør altså handle tidligt.
Realistisk set er det ikke en sko, du køber til søndagsløbeturen i Dyrehaven. Det er en sko, du køber til ét bestemt mål. En PR ved et halvmaraton eller marathon, en tid du har jagtet i flere sæsoner, eller bare for at eje et stykke løbehistorie.
Nike forsøgte det først, historien om Kipchoge og Alphafly
Historien om 2-timers grænsen kan ikke fortælles uden Nike. Det var faktisk det amerikanske brand, der startede det hele.
I november 2016 annoncerede Nike projektet Breaking2, et ambitiøst forsøg på at bryde to-timers barrieren i marathon. I maj 2017 løb Eliud Kipchoge løbet på Formel 1-banen Autodromo Nazionale di Monza i Italien og krydsede målstregen på 2:00:25. Resultatet tæller ikke som officiel verdensrekord, fordi løbet benyttede skiftende pacemakere og kunstige hjælpemidler, men det beviste, at det rent fysisk var muligt.
To år senere forsøgte Nike igen. Den 12. oktober 2019 gennemførte Kipchoge INEOS 1:59 Challenge i Prater-parken i Wien og løb 1:59:40.2 i en prototype af Nike Air Zoom Alphafly Next%. Heller ikke denne præstation tæller som officiel verdensrekord, da løbet igen ikke opfyldte World Athletics krav til konkurrencebetingelser. Men Kipchoge havde bevist, at menneskekroppen rent fysisk er i stand til det.
Nike Air Zoom Alphafly Next% kombinerede to ultra-responsive Zoom Air pude i forfoden med ZoomX skum i hælen og en kulfiberplade, der fungerede som en trampolin i hvert skridt. Skoen blev efterfølgende tilgængelig for offentligheden og er stadig et af de mest efterspurgte løbesko på eliteplan.
Det er en bemærkelsesværdig pointe, at det til sidst var Adidas, ikke Nike, der leverede det par sko, som bragte rekorden ned under de to timer i et officielt løb. Nike anerkendte selv Sawes rekord på sin Instagram-side med ordene om, at uret er nulstillet, og at der ikke findes nogen mållinje.
Alternativer til superskoen, kulfiber til alle løbere
Du behøver ikke bruge 3500 kr. for at opleve fordelene ved kulfiberteknologi. Markedet for supersko er eksploderet siden Nikes Breaking2-projekt, og i dag tilbyder både Nike og Adidas modeller, der bringer eliteteknologi inden for rækkevidde for løbere på alle niveauer.
Vil du træne mere seriøst og forbedre din tid, kan du med fordel kombinere et par avancerede løbesko med et godt løbebånd til hjemmetræning, så du kan træne i supersko året rundt, uanset vejr og årstid.
Nike Air Zoom Alphafly Next% 2
Nike Air Zoom Alphafly Next% 2 er Swooshens absolut øverste racingsko og den direkte efterfølger til den sko, Kipchoge bar i Wien i 2019. Den er bygget til løbere, der jagter personlige rekorder ved marathon og halvmarathon, og kombinerer ZoomX skum med Zoom Air pude og en aggressiv kulfiberplade. Skoen er stiv, hurtig og utvetydigt orienteret mod ét formål, nemlig at komme hurtigst muligt i mål. Den er ikke designet som en daglig træningssko, og det afspejles i holdbarheden.
For mange løbere er Alphafly Next% 2 stadig den foretrukne supersko, fordi pude-systemet i forfoden giver en helt særlig fornemmelse i frasparket. Det er den fornemmelse af at blive skubbet fremad af noget andet end ens egne ben.
Nike Zoom Fly 6
Nike Zoom Fly 6 er designet som et lettere og mere fleksibelt alternativ til Alphafly. Den har samme grundlæggende geometri, men i en mere trænersvenlig udgave med ZoomX skum og kulfiberplade til løbere, der ønsker superskofornemmelsen i hverdagstræningen. Den er markant billigere end de rene racingmodeller og fås til omkring 1.200 kroner.
Med to skumlag, ZoomX øverst og SR-02 forneden, og en kulfiberplade imellem dem tilbyder den en hybrid mellem racingsko og daglig træner. Det fungerer godt til lange ture og tempoløb, og er populær blandt motionister, der vil have superskofølelsen uden at brænde 3.000 kroner af på et par sko, der måske kun holder til 200 kilometer.
Bemærk dog, at disse sko er designet til elitepræstationer og har ofte en begrænset holdbarhed på grund af det meget lette materiale. Er du på udkig efter et mere prisvenligt udgangspunkt til din løbetræning, kan du se vores oversigt over billige løbebånd med god kvalitet og kombinere det med en kulfiberplade-sko til selve konkurrencerne.
Sammenligning af supersko-alternativer
| Sko | Teknologi | Bedst til | Omtrentlig pris |
|---|---|---|---|
| Adidas Adizero Adios Pro Evo 3 | ENERGYRIM og Lightstrike Pro Evo | Eliteløb og rekordtider | ca. 3.700 kr. |
| Nike Air Zoom Alphafly Next% 2 | ZoomX, Zoom Air pude og kulfiberplade | Marathonracing | ca. 2.800 kr. |
| Nike Zoom Fly 6 | ZoomX, SR-02 og kulfiberplade | Hverdagstræning og løb | ca. 1.200 kr. |
Hvad betyder det for løbesporten?
Sawes rekord er ikke bare et tal. Den er beviset på, at menneskekroppen, med den rette forberedelse og de rette sko, kan mere end nogen troede muligt for bare ti år siden. Fra Nikes Breaking2-eksperiment i 2017 til den officielle 1:59:30 i London 2026 har kulfiber-superskoen været det teknologiske fundament under en hel epoke af rekordforbedringer.
For den almindelige løber er læren klar. Teknologien virker. Du behøver ikke løbe Sawes tempo for at mærke forskellen. Selv på fitfact.dk ser vi, at interessen for avanceret løbeudstyr stiger markant, og at løbere i alle størrelser søger den samme fornemmelse af at flyve afsted med en sko, der arbejder med kroppen i stedet for imod den.
Spørgsmålet er ikke længere, om kulfiber gør en forskel. Det er, hvilken kulfiberplade-sko der passer til netop din løbestil, dit budget og dine mål.
