Vil du gerne træne intensivt med høj puls og brænde masser af kalorier af, så er spinningtræning måske noget for dig.
De fleste af os kender spinning fra gruppehold i fitnesscenteret med en hyper instruktør og dunkende musik.
“…Spinning er træning til god musik, hvor du får sved på panden, men samtidig er spinning en af de træningsformer, der er mest skånsom for både knæ, ankler og ryg…”
Men det er sagtens muligt at træne spinning derhjemme og instruktionen kan du få på dit TV.
I denne guide har vi set på 8+ af de mest populære spinningcykler til hjemmebrug. Der er noget for alle budgetter og behov.
Er du tvivl om hvordan du skal vælge spinningcykel, kan du læse guiden til køb lidt længere nedenunder.
Brug indholdsfortegnelsen til at hoppe i artiklen.
Top 5 spinningcykler til hjemmebrug
Abilica Premium Pro
- Bedst i topklassen
| Forhandler | Totalpris | Læs mere |
|---|
Nyeste og kraftigste spinningcykel fra den populære forhandler Abilica.
Denne spinningcykel er til dig der vil have tæt på professionel kvalitet og er villig til at betate for det.
Det norske firma Abilica er en af de mest populære fitnessbrands, kendt for deres høje kvalitet og gode kundeservice. Hos Abilica køber du aldrig et dårligt produkt.
Denne spinningcykel er til dig der vil træde igennem derhjemme. På modstandsniveau 16 kan du ved kun 60 omdrejninger komme op på 1000 Watt. Det kan de fleste konkurrenter ikke komme i nærheden af.
Abilica Racer 2.1
- Top 3 i test og bedst i budgetklassen
| Forhandler | Totalpris | Læs mere |
|---|
Abilica er kendt for at lave rigtig gode fitnessmaskiner til private, især i den bedre mellemklasse. Det er også tilfældet med Abilica Racer 2.1.
Her får du en motionscykel i robust kvalitet, med et flot design og et tungt svinghjul på 22kg (samme som Sole B700).
Der er 3-delt krank, filtbremse og kombipedaler. Spinningcyklen kan altså bruges med almindelige træningsko eller spinningsko.
Sædet kan indstilles horisontalt og vertikalt og det smalle racersæde er komfortabelt til lange træningspas derhjemme.
Den medfølgende computer viser kadence, kalorier, distance og hastighed.
Sædet kan flyttes op og ned, frem og tilbage.
Der medfølger en trådløs computer der viser tid, kalorier, distance, hastighed og kadence. Der er også mulighed for at tilslutte pulsmåler. Der er desuden en tablet holder på styret.
En spinningcykel til motionsrummet eller til dig der vil have det bedste til hjemmetræningen.
InSportLine Drakkaris
- Robust spinningcykel til en god pris
| Forhandler | Totalpris | Læs mere |
|---|
Robust spinningcykel fra InSportLine til en god pris.
Spinningcykel i god kvalitet til dig der vil skippe turen i fitnesscenteret og i stedet forbrænde en masse kalorier derhjemme.
Denne spinningcykel fra det polske firma InSportLine har et svinghjul på 18kg, hvilket giver et jævnt og lydløst tråd, også ved mange omdrejninger.
Hjulet er placeret bagtil, hvilket gør oplevelsen naturlig og som i fitnesscenteret. Sædet kan justeres op og ned og frem og tilbage, så du kan få netop den siddeposition, som passer til dig og din krop.
Der er transporthjul, så du nemt kan trække den frem og tilbage.
InSportLine Agneto
- Billig spinningcykel
Billig spinningcykel fra polske InSportLine, der er kendt for kvalitet til fornuftige priser.
Denne spinningcykel er i den billige ende og er en god begynder spinningcykel, der har et jævnt og lydløst tråd, samt skærm og mulighed for at indstille modstanden 8 niveauer.
Spinningcyklen har magnetisk modstand og et svinghjul på 6kg, hvilket er en del mindre end andre spinningcykler i testen.
Derfor anbefaler vi da også at du går lidt op i pris, hvis du har mulighed for det og for eksempel ser i retning af andre modeller fra for eksempel Abilica.
Titan Life Trainer S11
- Billig spinningcykel
| Forhandler | Totalpris | Læs mere |
|---|---|---|
|
2.998,00 DKK | → Læs mere |
Billig spinningsykkel fra det tyske merket Titan, som er et populært merke i billigdelen av treningsmerker og som ofte selges i varehus og lignende.
Denne spinningsykkelen har et grisehjul på 13kg og magnetisk motstand.
Setet kan justeres frem og tilbake og opp og ned.
Spinningsykkelen har et display som viser tid, hastighet, distanse og kalorier.
Body Bike Connect
- Professionel spinningcykel med mulighed for Zwift
| Forhandler | Totalpris | Læs mere |
|---|
Body Bike er den professionelle spinningcykel som ofte står i fitnesscentrene. Det er en spinningcykel som mange sværger til. Med en pris på næsten 20000kr er vi også i topklassen af spinningcykler til private.
Hvad får man så for pengene?
Du får i hvert fald en spinningcykel der er uopslidelig og som faktisk ikke kræver nogen vedligeholdelse.
Du får en spinningcykel med avanceret display og computer der blandt andet kan vise:
- Watt
- Distance
- RPM
- Tid
- Puls
- Kalorieforbrug
Men måske vigtigst af alt, så kan Body Bike tilsluttes til Zwift, den meget populære cykelapp, hvor du kan køre konkurrencer med rigtige mennesker på rigtige tracks fra verden rundt. Der er meget få spinningcykler der kan bruge Zwift, som normalt ellers er forbeholdt hometrainere.
Odin S6
- Den helt billige, men fornuftige spinningcykel
| Forhandler | Totalpris | Læs mere |
|---|---|---|
|
|
1.699,00 DKK | → Læs mere |
Danske Apuls producerer en række meget populære fitnessmaskiner, blandt andet nogle af de bedst sælgende motionscykler i landet. Her på siden har vi blandt andet anmeldt den billige Odin B3 motionscykel, som vi er meget begejstrede for.
Her ser vi ikke på en motionscykel, men en billig spinningcykel: Odin S6 fra Apuls.
Med en pris på 1000kr er det nok ikke muligt at finde en billigere spinningcykel, men virker den? Vi har her på redaktionen selv prøvet Odin S6 og kan sige, at ja, det gør den.
Det er selvfølgelig ikke en spinningcykel til dig der er erfaren spinner, men det er en rigtig fin spinningcykel med et svinghjul på 12kg og pedaler til almindelige træningssko.
En spinningcykel til dig der gerne vil prøve om spinning derhjemme er noget for dig.
Spinningcykel tilbud
Søg i databasen over billige spinningcykler
Er du på udkig efter et godt tilbud på spinningcykler? I denne sektion har vi samlet tilbud på billige spinningcykler. Vælg en af de de bedste tilbud i tabellen nedenunder. Vi indhenter priser og tilbud flere gange om ugen hos flere populære forhandlere.
Flere spinningcykler fra populære brands
De 3 spinningcykler ovenover er nogle af de mest populære, men der er selvfølgelig mange flere brands og modeller. Nedenunder kan du se nogle af de mest populære modeller.
Abilica
- Abilica Premium Pro
- Abilica Racer 2.1
- Abilica Racer
- Abilica TopSpin
- Keiser M3i
- Masterfit TP900
- Sole B700
Body Bike
- Body Bike Classic
- Body Bike HBS
- Body Bike Smart+
- Body Bike Zwift
Finlo
- Finnlo Indoor Cycle Speedbike CRS 2
- Finnlo Speed Bike
- Finnlo Speed Bike CRT
Peak Fitness
- Peak Fitness Indoor Bike Tour
- Peak Fitness Indoor Bike Climber
Titan
- Titan Life ATHLETE S67
- Titan Spinbike sb5600
- Titan Life Trainer S11
- Titan Life Trainer S33
Hvilke muskler træner spinning?
Ligesom andre typer træning på cykel er det især underkroppen, der kommer på arbejde med spiningcyklen.
Lår, lægge og baller.
Det er ikke uden grund at der er noget der hedder “cykellår”, men du får også flotte muskuløse lægge og stramme balder.
Derimod er der stort set ingen aktivering af overkroppen, så hvis det betyder noget for dig, kan du supplere med vægttræning, for eksempel kettlebells.
Hvor mange kalorier forbrænder du ved spinning?
Man kan generelt maksimalt forbrænde op til 1500 kalorier i timen, uanset hvilken type træning du laver.
Det handler derfor om din intensitet i træningen.
Spinningtræning er normalt en intens affære, hvor pulsen kommer højt op og kan blive der i længere tid.
Du kan derfor godt regne med at forbrænde ca. 500-1000 kalorier i timen på en almindelig træning, afhængig af din vægt og alder.
Spinning er helt sikkert en af de bedste metoder til kalorieforbrænding.
Spiningcykel, Hometrainer eller Motionscykel
Der er rigelig med mulighed for at stillet behovet for træning på cykel derhjemme. Dette afsnit er henvendt til dig der er i tvivl om hvilken type cykel-hjemmetræning du skal have derhjemme. De er meget forskellige.
Motionscyklen
Den kræver ikke nogen introduktion og hører ikke rigtig til i denne sammenhæng. Motionscyklen har ikke så meget tilfælles med spinningtræning, selv om det kunne virke sådan. En motionscykel er effektiv træning, men er ikke cykel-træning som spinning er.
Men er du ligeglad med lycra og watt-måling og Tour de France, så er motionscyklen et glimrende valg.
Den er nem at komme i gang med, koster mindre end en spinningcykel og larmer ikke.
På motionscyklen sidder du oprejst og behageligt på et bredt sæde.
Hometrainer
En hometrainer gør det muligt at beholde cykelformen om vinteren. Med en hometrainer kan du cykle på din egen racercykel derhjemme, mens du på en app som Zwift kan køre konkurrence op ad Alp D’Huez.
Det giver altså en helt anderledes realistisk cykeltræning, men setup er selvfølgelig også mere kompliceret, omend ikke dyrere.
Hometraineren kræver plads og det kan larme når du giver den gas. Nok mest velegnet til dig med hus med bryggers eller varm garage.
Hvad skal du vælge?
Spinningcyklen kombinerer fordelene ved hometrainer og motionscykel. Den er nemmere at få sat op end hometraineren og mere realistisk end motionscyklen.
I sidste ende er det en smagssag. Du ved nok i virkeligheden allerede hvad du vil have, hvis du læser dette.
Det skal du se efter når du køber spinningcykel
Svinghjulet er spinningcyklens kerne. Det er dette som du driver rundt og som derfor giver dig din træning.
Derfor er det også vigtigt at få så tungt et svinghjul som du har råd til. Ikke alene giver det mulighed for hårdere træning, det giver også et mere flydende tråd og flow.
Er svinghjulet for let, vil det risikere at hakke når du træder til.
På en spinningcykel drives svinghjulet af en rem fra pedalerne, ligesom på en almindelig cykel, men modsat en motionscykel.
Der er to muligheder her, enten en kæde i metal eller en rem i andre materialer. En kæde larmer mere og skal oftere udskiftes. Rem er lydløs.
Det er nødvendigt at kunne justere styr og sæde, så det passer til din krop. Her er det vigtigt at vide, at ikke alle spinningcykler kan indstille sæde og styr lige meget.
Hvad får du for pengene når du køber en spinningcykel? Hver cykel skal selvfølgelig ses på sine egne kvaliteter, men ifølge forbrugerportalen Pricerunner, kan man inddele spinningcykler i 3 kategorier efter pris og kvalitet:
Under 4000kr
Dette er er den billigste prisklasse, hvor du finder de mest enkle og lette modeller. De har en lavere vægt og et lettere svinghjul og er ikke så robuste.
De billigere spinningcykler er derfor ikke lige komfortable som dyrere modeller, men man kan stadig få en god træning på dem.
4000 – 8000kr
I denne prisklasse finder man de mere robuste modeller, der har et tungere svinghjul og som er bygget til seriøs brug og intensiv træning.
Denne prisklasse er mest populær og passer til de flestes behov, samtidig med at prisen er indenfor de flestes budget.
8000+kr
I denne prisklasse er vi i topklassen, hvor vi finder modeller der er på højde med fitnesscenterets spinningcykler.
Her får du en spinningcykel der kan tåle hyppig og hård brug.
Spinningcyklerne er lavet i kvalitetsmaterialer med alle tænkelige tilbehør.
